我在苏宝的calm-down corner放了一瓶薰衣草气味的润肤露,瓶子上写着”生气霜”,让宝宝挤在手上抹抹、闻闻。苏宝现在已经会说:抹完生气霜,我就不生气啦。
怎样引导孩子使用calm-down corner
搭建好了calm-down corner, 还要建立起宝宝和这个角落之间的联结。前段时间苏宝哭闹的时候,我会把她抱到书房,和她在角落的摇椅上依偎一会。慢慢的她对这个角落有了感情,有一次她情绪不好,竟然主动要求我陪她去坐摇椅,于是我就顺水推舟,在摇椅旁边搭了个小帐篷,把calm-down corner固定在了这里。接下来的步骤,我总结为S.A.L.T四步法(和吃盐没关系哈)
S – SPACE 空间
A – ACTIVITY 玩
L – LOVE 爱和拥抱
T – TALK 聊天
SPACE – 空间
苏宝发脾气的时候,我会趁她安静的间隙建议她去自己的小帐篷休息会,然后我会离开房间,给她几分钟空间。走之前告诉她,哭吧哭吧,想坐着哭、趴着哭、躺着哭都可以。这样给苏宝传递的信息是,生气是OK的, 认识和接纳负面情绪是情绪管理的第一步。
其实这一步大人可以选择留下或离开,只是有时宝宝无理取闹,大人的情绪也不太好,分开几分钟,大人也给自己一点空间平静下来,才能更好的走完下面的步骤。
ACTIVITY – 玩
其实一般走完第一步,苏宝已经气消了一半,我回到房间的时候她虽然还挂着眼泪,但已经在翻看那些人脸的图片了。这时候我会让她自己选择一个活动,比如捏橡皮泥,玩感官瓶,逐渐她能摸索出哪些玩具能让自己的情绪平静下来,以后自主调整情绪时,也会直奔这些玩具。学会释放情绪是第二步。
L – LOVE 爱和拥抱
观察孩子的情绪,等她足够放松的时候,适时给她一个拥抱,很多时候一个拥抱就能治愈一切。如果她还没准备好拥抱,也可以摸摸头发,或者把手放在孩子的后背。让孩子感受到大人无条件的爱,是第三步。