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第四步是事后平静的沟通,教宝宝梳理情绪。比如前几天,我陪苏宝去做亲子瑜伽,她那天可能情绪不好,不愿意参与瑜伽,还把瑜伽垫子扔得满教室都是。最终我们只好中途离开。

可能苏宝自己的心情也很矛盾,既不想回家,又不想参与活动,一团乱麻的情绪只好用哭闹来表达。回到家,我按照SALT四步法,最后陪她一起梳理了整个事件的过程,比如瑜伽课给她的感受,以及她为什么会发脾气。

其实年龄小一些的宝宝,并不一定能很明确说出自己哭闹的原因,大人也不是非要问个究竟。只是用聊天的方式,让孩子知道,每个人的情绪都会有晴天雨天,自己感觉再糟糕,都可以信任父母,和父母沟通,说出来就好多了。

孩子来到世界上,就像一张白纸。很多时候孩子的情绪和行为,是家庭环境的折射,也照出我们最好和最坏的一面。孩子最不可爱的时候,其实是最需要爱的时候。或许我们在教孩子认知情绪的过程中,也能成为更会管理情绪的大人。

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