优生优育第一站^_^
育儿知识及早教资料大全门户

怀孕初期的症状第13周孕妈妈的日常保健

史上最强大的育儿早教资源宝库!错过后悔三生

孕期可以洗桑拿浴吗

桑拿浴的温度较高,会使子宫的温度上升,但这种温度程度还不会影响到胎儿的正常发育,只要妊娠状况正常,洗桑拿浴是完全可以的。但由于大量排汗,体内循环的速度加快,心脏负担加重,脑部容易出现供血不足,使孕妈妈容易发生昏厥现象。

20160506193459

孕妈妈洗澡忌时间过长

洗澡时浴室内由于通风不良,空气混浊,湿度大,使空气中的氧气含量降低,再加上热水的刺激,使人体内的血管扩张,这样,血液流入躯干、四肢较多,而进入大脑和胎盘的血液就相对减少,脑的供氛量也必然减少,且人的脑细胞对缺氧的耐力很低,会造成孕妈妈昏厥。

如果孕妈妈洗澡时间过长,还会造成胎儿缺氧。如果缺氧时间很短,一般不会对胎儿大脑有什么不良后果,如果时间过长,就会影响胎儿神经系统的生长发育。因此,一般孕妈妈1次洗澡时间不宜超过15分钟,或以孕妈妈本身不出现头昏、胸闷为宜。

孕妈妈不宜长期使用电扇与空调

孕妈妈的新陈代谢十分旺盛,皮肤散发的热量也有所增加,在炎热的复季出汗很多,因此常常借助电风扇或空调纳凉,这是必要的。但如果孕妈妈用电风扇久吹不停,或空调温度设定过低、时间过长,就会出现头晕头痛、疲乏无力、饮食下降等不适反应。孕妈妈出汗多时,更不要马上吹电风扇或直吹空调,因为这时全身皮肤毛孔疏松,汗腺大开,邪风极易乘虚而入,轻者伤风感冒,重者高烧不退,给孕妈妈和胎儿的健康造成危害。孕妈妈和胎儿的健康造成危害。

1-150R01HT3a2

孕妈妈夏季注意事项

人们常说,十月怀胎。虽然实际足月妊娠通常是9个多月,但如此长的怀孕期,仍使大部分孕妈妈不可避免地要经历夏季妊娠阶段。夏季天气炎热,孕妈妈合理安排好自己的生活将使整个妊娠期更为健康、愉快。

为满足妊娠期间孕妈妈和胎儿生长发育的需要,孕妈妈基础代谢率自妊娠中期逐渐增高,新陈代谢加快,产热也较常人增加,体温约增加0.5℃。

在夏季炎热的环境中,孕妈妈更易感觉炎热、多汗。

因此,孕妈妈在夏季首先要注意的是防署、降温。要注意室内通风,用电风扇时不要直吹身体;用空调时。不要将空调的温度调得太低,避免中午气温过高时外出,以免中署,尽且多喝开水,少吃冷饮。

其次,炎热的气候也会影响人的食欲,孕妈妈可结合自己的口味喜好,尽量将饮食调得清凉、可口,并多吃蔬菜和水果。而且要做到勤洗澡、勤换衣,保持身体清洁。洗澡的方式最好采用淋浴,不宜盆浴,以免盆浴时水中的不清洁物或有害的细菌通过阴道而引起上行性感染。

赞(0)
未经允许不得转载:兜得慧 » 怀孕初期的症状第13周孕妈妈的日常保健
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

史上最强大的育儿早教资源宝库!错过后悔三生

马上点击领取