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这10种常见的东西,请等宝宝到年龄再加入菜单

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宝宝不可能一直都只吃母乳,在他们4-6个月大的时候,就需要逐渐开始添加辅食了。但是要注意,辅食也不能乱加,很多食物都需要宝宝达到一定年龄后才可食用。下面就是几种常见的食物,一起来看看宝宝多大后才能开始食用。

1.食盐

严格意义上的说,食盐并不属于食材,但是因为它是最常用的调料,所以我先拿出来说。无论大人还是小孩,都应该控制盐分摄入,这是因为摄入过多钠盐不仅会导致口味越来越重,还会加重心脏、肾脏负担,影响身体健康。

一般来说,不足半岁的宝宝,其饮食中无需任何盐分,包括所谓的儿童酱油;一岁以内的宝宝可以吃一些咸的食物,但是并不需要额外添加食盐,食材本身存在的盐分就足够;1-3岁的宝宝则要尽量少放盐,每天应该不超过2g。

2.鸡蛋

鸡蛋营养丰富,而且比较容易消化,所以是很多妈妈首选辅食。不过这里要提醒各位,吃鸡蛋时也要注意宝宝月龄。我建议不足6个月不吃蛋黄,不足1岁不要碰蛋白,这是因为蛋白很容易导致宝宝出现过敏问题。

注意第一次给宝宝吃蛋黄的时候,只要喂1/4个即可,之后可以观察宝宝情况。如果没有出现任何问题,那么就可以逐渐增加蛋黄的食用量;而如果有任何过敏问题,那么建议等到7个月甚至1岁后,再给宝宝吃蛋黄。

3.蜂蜜

蜂蜜含有单糖、维生素、蛋白质、酶等多种营养物质,甚至还可能有缓解便秘的作用,不过它并不适合小宝宝。目前大部分营养专家都建议,1岁以内的宝宝不能吃蜂蜜,1岁以后可以根据情况适当食用。

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