网上疯传一张美国小学老师分享的儿童睡眠时间表，一看，我就焦虑了。
小川几乎没有这么早睡觉，问题是不是很严重？得好好研究一下了。
不同年龄孩子的入睡起床时间表
美国的一位小学老师在网络上分享了一份儿童睡眠时间表，详细地罗列了5-12岁孩子睡觉起床的对应时间，一下子被传疯了，网络分析几十万次。
对，就是下面这张表，表的逻辑不复杂就是：不同年龄的孩子，如果在某个时间起床时间，那么他也要在对应的某个时间睡觉。
举个栗子：一个5岁的孩子，如果在早上7点起床，那么他应该在晚上7：30睡觉……
不过，看过这张表的爸妈通常都是一边转发一边质疑：“什么！要睡这么多？要睡这么早？”“根本没有办法让孩子在这个点睡吗！”“理论上是很好的，可是在实际操作中就是一坨垃圾！”
我第一次看到这张表也有类似的怀疑，怎么可能做的到？这1年来，小川9点之前睡着的次数真的屈指可数。仅有的几次，全是因为他白天超乎寻常的体力消耗，累劈了在车里摇晃睡着的。
但是，不得不承认，这位美国小学老师建议的入睡起床时间表是科学的。它与美国睡眠医学学会睡眠指南中，0-18岁孩子最佳健康的睡眠时间（每24小时）是一致的。
