女性朋友每个月总有几天不舒服，喝热水无效，不如吃些山楂！加上这一物，调经活血腰不痛，还能减脂降血压，给你好气色，你一定要知道！
山楂+红糖：调经活血
每个月的那几天，不少女性朋友会出现痛经的问题，常常坐立难安。多喝热水作用不大，治标不治本，不如吃些山楂红糖水。
痛经很多时候是因为血流不畅，形成血瘀造成的。山楂活血化瘀，红糖益气补血，一起服用能有效缓解痛经问题，让你的经期一顺到底。
怎么做
食材：新鲜山楂500克，红糖100克；
步骤一：鲜山楂洗净，放入适量水煮至软烂；
步骤二：加入红糖，搅拌均匀即可；
怎么吃
每次生理期前3-5天开始食用酸甜可口的山楂泥，早晚30毫升左右，直至生理期结束后3天，这样吃3个月左右痛经的问题就能得到缓解。
