月经之后
是补身体的大好时机
月经之后多吃点儿这个
皮肤光滑，越吃越年轻！
玫 瑰 红 枣 银 耳 羹
每个女人总有那么几天“难受”的日子，这段时间，也是女性身体排除体内废物、促进新陈代谢的大好时机，利用好了这段时间，能够抵抗衰老，面色也会一直红润。
下面为大家推荐一款美味又滋补的甜汤，可以有效去除脸部的黄气，恢复红润细腻的光泽，留住满满的胶原蛋白！名字你也很熟悉：玫瑰红枣银耳羹。
材料：银耳、大枣、百合、枸杞、桂园干，玫瑰
步骤：银耳撕碎泡发，桂圆红枣等加水泡开。
所有材料放入锅中煮开，再加入碾碎的玫瑰两朵。注意，玫瑰花不要买成月季花哟~煮到黏黏的，就可以食用了，滋补养颜，特别适合月经后的女人！
月经前、月经中、月经后
都有不同的滋补要点
懂得这些之后
才能做漂亮又苗条的女人
你都知道吗？
月经前一星期：抗 烦 躁
月经前的一星期，叫做黄体期，身体已经开始产生一定的变化了。减肥的女人会发现，自己的体重无论怎么减都不掉，反而还有增加。这都是黄体期的表现。
这时候的女人，容易脾气急躁、心烦、胸胀、腹胀、腰酸，皮肤容易油，容易长痘。所以这个时候，应该清火、调理肝胆。
