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孩子发脾气时,大人可以怎么做?

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育儿之初,我属于暴脾气的家长,当我看到孩子模仿我也把东西扔出去的时候,我才意识到父母的情绪处理方式对孩子的影响,我开始收敛我的脾气。

慢慢我也开始了育儿路上的学习,但是面对孩子的小脾气,我依然没办法。

后来在和老师的一次谈话中,老师说,在育儿路上妈妈也需要成功的经验,但是我回顾了一下,好像每次我都说再练习,却一次都没有成功过。

第一次真正的成功是在女儿3岁的时候。女儿为什么发脾气我忘记了,但是当时她发了很大的脾气,把手里的橘子一下子就扔出去了。

如果是以前,我可能就会一下子发火,或者不知道怎么做才合适,但是那一次,我非常淡定地和孩子说:“嗯,妈妈知道你现在非常生气,但是生气时不可以扔东西的,请你把它捡回来。”

女儿当然不去捡,继续大哭。我等待着,在我等待的过程中,她仍然非常生气,哭,喊,还气得跺了一下脚。我马上说:“嗯,生气的时候你可以跺脚。”

这个时候女儿看了我一眼,马上开始跺脚。这个过程我一直没有说话,只是默默的陪伴着她,等她情绪稳定下来。

后面的事情我现在记不完整了,只记得和女儿有个拥抱,并且她自己把扔出去的橘子捡起来了。

我记忆深刻的是,那是第一次面对孩子那么长时间的情绪,我自己的情绪没有受到影响。

慢慢地,每次再面对自己和孩子的情绪时,我开始有意识地观察自己和孩子,积累了亲身体会到的经验。

经验一:在处理孩子的情绪过程中我们练习保持淡定,不要让孩子的情绪影响我们的情绪。

经验二:当孩子有情绪的时候,接纳孩子的情绪。情绪是没有对错的,任何情绪只是孩子的一个表达。

经验三:孩子的不正确发泄方式要纠正,告诉孩子发脾气的时候可以如何做。

再后来,因为我知道了自己的情绪有很多受原生家庭的影响,其实跟孩子没有关系,所以我和女儿有了一个约定。大概是在她4岁的时候,我对女儿说:

妈妈心里有个洞洞,这个洞洞平时看不到,有时候它自己会出来,当它出来的时候妈妈可能就控制不住自己,会和你吵架。但是妈妈不想和你吵架,我想和你做一个约定,如果妈妈说“现在暂停,我要自己待一会儿”,那么妈妈会把手机定好时间,时间到了妈妈会出来找你。你可以在外面看书或者做其他的事情。

这个约定我不知道女儿当时明白了没有,但是后来只要我说“暂停,请给妈妈……时间”的时候,女儿非常配合。我会在房间里先把自己的情绪处理掉,然后再出来面对孩子的情绪。

慢慢的,这个方法女儿也学习到了,不知道什么时候开始,她生气的时候会说:“现在我想自己静静”,然后会去到自己的房间,平静之后我们会再回来谈。当然,毕竟孩子还小,有些情况我会适时地给她一些“台阶”下,帮助她走出情绪。

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