站立的学问
站立时，两腿平行，两脚稍微分开，重心放在两脚的脚心上，孕妈妈不容易感到疲劳。如果站立时间较长，两脚宜一前一后，隔几分钟调整一次前后位置，把重心放在伸出的前腿上，以减轻疲劳感。相关阅读：第14周怀孕的症状[扮鬼脸、吮手指，不安分的小家伙]
如果在孕早期起身还算轻松，到孕晚期起身时，就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。从怀孕初期起，就开始养成正确的卧姿起身习惯，对孕晚期身体笨重以后非常有好处。
正确的起身方法是：身体仰躺时，起身前要先侧身，把肩部向前倾，屈起膝部，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边放下、移开并坐起来。
行走的细节
正确的行走姿势，以站立为准，挺直身躯，伸直脖子和背部，抬起头，绷紧臀部，抬起腹部重心，保持全身平衡，稳步前行，不弯腰，不要用脚尖行走。按这样的要领走路，孕妈妈和胎宝宝都不会感到有压迫感，向前方看路也清楚，脚下也踩得踏实，不会摔跤，有利于安全。
