首先，要防寒。
冬至之后，气候进入最寒冷的季节。这个时候，身体本身就容易受寒。而上呼吸道相较于身体的其他部位，又更容易受寒。因为“肺为娇腑”，鼻子又暴露在外，不断与外面的空气、病邪接触着。
鼻子的作用本来是把呼吸到的寒冷空气经过鼻窦的加热，鼻毛的过滤，把那些有害物质排除在外，把空气加热到身体需要的温度，再输送至气管。
但鼻子受凉时，鼻窦罢工，鼻腔和鼻窦受到寒凉空气的刺激，鼻涕就会不受控制往外流，鼻子阻隔细菌的能力也变得微弱起来，各种病毒、细菌、过敏源、炎性介质等在鼻腔鼻窦里聚集，鼻腔和鼻窦粘膜充血肿胀，鼻子就会难受，不断打喷嚏、流鼻涕。如果受凉的状况进一步加重，咽喉气管也会出现不适。
现在大家都很注意防寒保暖，一到冬天，家长更是时时刻刻把保暖工作放在心上。但是大家也会发现，明明自己很注意，宝宝却依然动不动感冒，鼻涕流个不停，咽喉时不时红肿发炎。
这其实也是受寒导致的。现在生活条件好了，北方家家户户都有暖气，南方和长江流域也有很多家庭用空调或地暖。在使用时，很多人过分追求身体的舒适感，把温度开得很高，在家可以穿短袖短裤。
在这样的情况下，为了排汗散热，身体的毛孔会全部张开。如果一直在家里也问题不大，但人总是要出门去室外活动啊。当从一个特别暖和的环境去到外面天寒地冻的环境中时，身体就特别容易受寒了。
有些人可能会说，出门的时候都穿得很厚，做好了保暖工作啊。表面看起来，外部的保暖做好了，衣服穿得厚厚的，手套帽子围巾都穿戴齐全。
但是身体自身并没有调节过来。前面说了，在室内温度过高，为了散热，毛孔处于张开的状态。出门的时候，穿着厚厚的冬装，但身体却不能马上接受到信号，它还认为自己要散热。走到外面，体感都会持续感到热，身体还处于散热的状态。
去到外面后，最先与外界接受的鼻子、口腔会迅速感受到外面寒凉的空气。鼻子从热到凉，突然受寒，就会迅速出状况。打喷嚏、流鼻涕、鼻塞。
当鼻子罢工后，小朋友会用嘴呼吸，寒凉的空气又会通过口腔进入咽喉，咽喉受刺激，会出现红肿，本身就有肺热的宝宝马上就会发展成扁桃体炎。
很多宝宝出门一趟就莫名其妙地感冒发烧、扁桃体炎，就是这样突然受寒导致的。
所以冬至后的防寒工作一定要做好。这里的防寒不止是出门时要全副武装，更重要的是减少室内外的温差。家里有暖气的话，温度不要开太高，尽量控制在18-20度，让身体适当的感受到一些寒意，这样反而能避免突然受寒。
如果宝宝已经受寒感冒了，大家可以用《最容易感冒的季节来了，掌握这几步，感冒的各种症状都能轻松应对，妈妈一定要学会》文章中的方法来处理。
如果宝宝鼻子因为受寒而出现感冒的苗头，用前几天我们文章中《天冷了，孩子反复流鼻涕、咳嗽，这样做能彻底治愈》介绍的推拿手法或用盐水冲洗鼻腔都能迅速控制住病情。
