优生优育第一站^_^
育儿知识及早教资料大全门户

年终盘点:娃吃的是“毒药”,还是“营养”?

史上最强大的育儿早教资源宝库!错过后悔三生

钙:助力宝宝牙齿和骨骼发育

 

● 判断孩子是否缺钙:

最具有参考价值的临床检查是拍手腕X线片,还可以检查血液中维生素D的水平(如机体缺乏维生素D,会影响到钙、磷重吸收和代谢)。

● 重要提示

①1ml牛奶里含有1.2mg的钙,只要孩子能够保证奶的摄入,就不用额外再补充钙质。

每天奶量:

6个月-1岁:600-800ml/天

1-1.5岁:400-600ml/天

大于1.5岁:≥500ml/天

②1岁以下的婴儿不建议喝牛奶。

③1岁以上的宝宝,只要保证从食物中获取足够的钙,就不需要额外补。

铁:预防贫血

● 判断孩子是否缺铁

主要检测血常规和铁四项

血常规主要看血红蛋白的量,6岁以内儿童血红蛋白的量通常不低于110g/L。

铁四项包括 a.血清铁;b.血清铁蛋白;c.血清总铁结合力;d.转铁蛋白饱和度。

通常需要由医生结合上述检查,以及症状、膳食分析等综合判断是否缺铁,以及是否缺铁性贫血,单靠微量元素是不行的。

● 重要提示

①孕妈应均衡营养,通过膳食补充充足铁元素,如孕期发现贫血应遵医嘱积极治疗。

②如果宝宝是早产儿或出生体重低,由专业医生评估,从2-4周龄开始及时补铁。

③在宝宝出生后坚持6个月母乳喂养,如果混合喂养或配方奶喂养,应选择铁强化配方奶

④宝宝满6个月,及时添加富含铁的辅食,搭配富含维生素C的果蔬以助吸收。

1岁以下的宝宝,避免食用没有制成婴儿配方奶的普通乳制品。

⑤如果配方粉和辅食不能补充足够的铁,可以适当补充液体铁剂!

1岁以上的宝宝,应继续注意食物的均衡和营养,及时纠正挑食偏食,摄入足量富含铁的食物,搭配维生素C丰富的蔬果以助吸收。

⑤无论是哪种含铁的食物,宝爸妈都应该鼓励宝宝搭配富含维生素 C 的蔬果一同食用,以助吸收。

蛋黄里的铁不宜吸收,因此蛋黄不是8个月内宝宝补铁的好选择。

⑥由于缺铁是儿童最常见的营养缺乏症,建议在宝宝6个月的时候通过血常规来检测是否缺铁,此后每半年就要检测一次。

1 2 3 4
赞(26)
未经允许不得转载:兜得慧 » 年终盘点:娃吃的是“毒药”,还是“营养”?

评论 抢沙发

史上最强大的早教资源宝库!错过后悔三生

培养孩子不能靠自己慢慢摸索——孩子等不起!

培养孩子更不能瞎折腾走弯路——孩子误不起!

马上点击领取