喝多少？啥时补？
● 目前不能绝对化“宝宝的日均喝水量”
婴幼儿接受的液体食物偏多，年龄越小越以液体食物为主，所以每天喝多少水，目前还不能完全绝对化！
因为，喝水少≠缺水！补充水分≠直接喝水！年龄越小，越要“控制水量”。
● 0-3岁孩子水分摄入总量参考值
要清楚我们说的水分摄入量≠喝白开水的量，而是包括了所有水分的所有来源，如粥、水果等。
① 0-6个月，正常情况下不需补水，母乳 / 配方奶粉可提供充足水分。
② 6-12个月，每天水分的总需求量为900mL。
其中一半多来自母乳 / 配方奶粉，余下部分来自辅食中的水，如粥、面条等。可额外给宝宝补充少量饮用水。
③ 1-3岁，每天水分的总摄入量推荐为1300mL。
每天奶量大概500mL，三餐含水500mL左右，其余的就要通过喝水来补充，也就是需要约300毫升的饮用水。
● 需不需补水，一尿便知
①看尿量
小宝宝每天能尿湿6-8片纸尿裤，甚至更多，说明水分充足。
大孩子一天可能尿六七回。在清醒时，孩子四五个小时不尿，或尿得特别少、特别黄，就要担心缺水。
如果孩子排尿频繁，每次就几滴，可能是排尿习惯不好，也可能是尿路感染，突然排尿频繁应就医检查。
②看颜色
小便透明无色，说明体内十分充足；小便发黄，说明需要补水。
但是有些情况下，如果小便量并不少但颜色黄，则有可能跟B族维生素的补充或摄入过量有关。
此外，孩子没眼泪，前囟、眼窝凹陷、皮肤干缺少弹性，说明缺水较重。
