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白萝卜炖羊肉/白萝卜的做法大全揭秘:降三高败内火整个冬天让你不生病

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萝卜便宜营养好,家家买得起,可你吃对了吗?今天兜得慧教你做几道萝卜菜,营养加倍又好做,降三高败内火,学会安心度过整个冬天!

白 萝 卜 + 香 菇:降 三 高

民间常说:“萝卜上市,郎中下市。”我国明代著名的医学家李时珍也对萝卜极力推荐,主张每餐一定要吃。

研究表明,萝卜能降低体内胆固醇和血脂的浓度,对高血压病和冠心病的预防很有好处。香菇也有很好的降压降血脂功效,二者一起炖,双管齐下,过冬更安心。

另外白萝卜里富含木质素,这种物质能帮助细胞吞噬细菌坏死异物,增强人体免疫力。香菇的核糖核酸进入人体也能增强机体,抗癌抗肿瘤能力加倍,常吃准没错!

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