如果没有学习心理学,没有自我觉察,我恐怕一辈子都发现不了自己的比较之心。
我是到了三十多岁才发现,自己的内心一直有一个天平,总是把自己和别人放到天平上比较。
遇到人,我会不由自主地在心里掂量掂量,对方的职位、阅历、个性等等。
如果觉得相比之下,自己在心理上占了优势,就会很放松。
如果觉得自己不如对方,处于下风,就会拘谨很多,时时担心对方看出自己的“不好”来。
可能在表面上别人根本看不出什么,但这些内心戏只有自己最清楚。
自得和自卑天天像跷跷板一样上上下下地翻腾,真的好累。
我记得,几年前,我和几个女友一起吃饭。
聊天时,我半是客套半是真心地夸朋友:“你做得真不错。”这样的话说了好几次之后(我都没有意识到),一个女友对我说:“你为什么总觉得别人很好,你自己也很好啊!”
当时我愣了一下,很认真地想:“我很好吗?我不觉得自己做得有多好啊!”
后来我才明白,自己为什么会那样想:我看到的别人的好,是通过和自己比较得来的。所以,别人好,也就意味着自己不够好。
这种不自信是根深蒂固的,无所不在,即使面对一个几岁的孩子。
由那次姥姥和橙子聊天,我才发现,我夸奖橙子时,末尾总会带上一句类似的话:你比我强。
比如:“哇,你叠的纸飞机真棒,我就做不了。”
“你是怎么做到的?我都没想到。”
橙子做得好,我直接夸他就可以了,为什么总要加上这么一句呢?
我看到了自己的比较之心,也看到了自己的低价值感——不由自主地就抬高别人,贬低自己,哪怕是自己的孩子。