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用正念养育熊孩子,实现滋养式成长

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很多朋友都对安妮说,如果我家那个熊孩子能跟李涵一样,让我再生一打都乐意。

安妮的儿子李涵今年6岁,待人接物彬彬有礼,外出游玩主动照顾小伙伴,在幼儿园里更是老师的好帮手。

当然,我也见过李涵发脾气的时候。

在商场里看中了喜欢的玩具,赖在原地不肯走。

再三询问妈妈后,索性一屁股坐在地上撒泼打滚,过路人无不侧目。

安妮倒也不恼,只是蹲下身和他说话,让我先去别处逛逛。大概20分钟后,母子俩开开心心地朝我走过来。

我悄悄问安妮:

你行啊,小孩情绪这么大都压得下去,赶紧传我两招,回去好对付我家娃娃。

安妮瞥了我一眼,说:

亲,我不得不纠正你的用词。第一,孩子的情绪不是被压下去的,而是被化解的;第二,孩子不是用来对付的,是要我们精心养育的。

我愣了一会儿,听安妮继续讲:

好多人问我,怎么能把李涵教得这么好?我的回答只有四个字:正念养育。

学了这么多年心理学,这是我认为既接地气又有实效的方法。而且,我自己在陪他长大的过程中,也得到了滋养。你知道的,我以前的情绪多暴躁。

想起朋友们还打趣安妮,就是因为暴脾气才去读心理学,我忍不住笑了。诚然,安妮这几年改变良多,还成了有口皆碑的咨询师。

那天分别时,安妮推荐了一本书给我——卡巴金博士夫妇合著的《正念父母心》。

这不是我第一次听到正念对于孩子的重要性。

之前就听美国的朋友说,在硅谷的创新学校,孩子们每天都有30分钟的正念训练,作为日常学习的一部分。

大量研究表明,在正念养育下的孩子比一般孩子更具高情商,而且由于他们的情绪都能得到有效疏导,成长过程很少会留下心理阴影,长大后也不会带着幼年的心灵创伤过日子。

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