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枕头里撒一把,颈椎病的自我治疗方法不用愁

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常常感觉睡不好?

醒来后颈椎不适还晕乎乎

睡眠可是占据我们人生的三分之一

教你枕头里撒一把这玩意儿

一夜美梦到天亮!

如 何 判 断 自 己 睡 眠 不 好?

状况一:躺在床上超过30分钟没有睡着;状况二:半夜老醒,醒来次数超过两三回;状况三:天还没亮就醒了,俗称早醒;状况四:夜夜做噩梦,噩梦连篇,噩梦情节如同电视连续剧一样;

对比看看你中了几个?如果你也是入睡困难人群,总是在床上辗转难眠,那你不妨往下看看这些小妙招~

黄 豆

黄豆枕大家可能都见过,买3-4斤的黄豆,晒干或者炒干一下,再用布装起来做成圆枕就可以用了,黄豆枕的好处可不少~

预 防 颈 椎 病

圆圆的黄豆可以有效的按摩到我们的颈部,而且黄豆枕可塑性强,可以完美地填充颈部与床铺之间的空隙,自动堆成一个适合颈椎休息的高度,能让颈椎放松下来,预防颈椎病。

缓 解、防 治 头 痛

黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似,加上黄豆的滚动,可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用,有助缓解、防治颈源性头痛。

按 摩 颈 部 助 眠

用上黄豆枕,睡着觉就可以按摩颈部,在夜里保护我们的脑血管,直接有助于睡眠,睡不好的人不妨用个黄豆枕试一试。

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