听说远古时代的人类根本没条件一日三餐，都是一日一餐，整个白天都在饿着找食儿，如果够幸运找到了吃的，晚上睡前可以大吃一顿，没找到的话只好饿着推到明天晚上再吃，变成隔日一餐也很正常。现代人之所以一天要吃三顿，纯粹就是欲望和习惯的结果，其实并不是身体真的需要那么多。
从这角度来来想，小娃这种兴之所至的进食策略，其实是真实反映人体需求的本来面目的，可能除了会让家长犯焦虑症，也没啥不好的，再饭渣的孩子，不也都长大了？
当然啦，做父母的，总还是想让孩子吃得更好更多样丰富一些，不求长胖，长高一些总是有好处的。那要怎么才能让他们多吃点呢？
下面这些方法，不敢保证都管用，但是可以把孩子们有食欲的概率，提高一些吧：
1，需要抢的东西才最好吃，考验你演技的时刻到了，一定要投入的，真心实意的和娃抢食儿，如果娃不屑于和你抢……相信我，你用其他办法也不好使的。
2，吃饭的小朋友越多越好，食欲有的时候就是个气氛，看别人都吃，自己不吃就显得不合群了。
3.去饭店吃饭效果可能比家里好得多，可以探索几个娃儿爱吃，又比较干净健康的馆子，我家俩娃很喜欢吃日料和火锅。
4，运动是王道，拉出去爬个两百次滑梯，哪有不饿的？就算是今天不饿，也会积累到明天或者后天的某个时刻饿，重点是别在饿的时候吃小饼干喝甜饮料，你娃好不容易来的食欲，就被这没营养的玩意给占了。
5，给娃洗脑，今天妈妈做了小兔子最爱吃的胡萝卜/小羊最喜欢吃的韭菜/小狗最喜欢啃的骨头/恐龙最喜欢吃的蕨菜……
6，两餐之间怼零食，注意要营养健康的零食哦，具体看这里《小朋友就应该吃零食，但是要看怎么吃》
7，饭前千万不要吃高油高糖的零食：有一次果果在我做饭的时候嚷嚷饿死了，我一激动给了她5片薯片，然后就没有然后了，这顿直接歇了……
8，给娃提供尽量多样化的食物，就算明知道他不爱吃也要经常混个脸熟，不一定什么时候一高兴一好奇就吃了，梦想总是要有的，万一实现了呢。
9，吃饭的时候气氛要融洽，娃高兴了才能多吃点，谁憋着一肚子气也吃不进去，逼着吃和追着吃是没有任何出路的。
10，可以不吃饭，但是不能没有餐桌礼仪，让娃知道坐好了才能吃饭，吃饭的时候不能看电视看电脑，他才能有机会品尝到食物的味道，才有可能享受到吃饭本身的乐趣。
好吧，也就这些了
愿每一个小饭渣，都能渣得健康，渣得茁壮
