分型论治
宝宝上火，按中医辨证分型，可分为心火、肝火、肺火、胃火、虚火等，但家长们通常很难具体辨别，将教大家从症状上进行分类及调理。适合1岁以上的宝宝（成人也使用喔！）。
眼屎增多、易惊易怒
通常是肝火旺盛的表现
宝宝会眼睛红，眼屎多，脾气大，性子急躁。
可以榨些芹菜汁给宝宝喝或者将芹菜煮粥喝；还可以吃一些葡萄、火龙果、梨等水果。
推荐：菊花枸杞茶
材料：菊花3-5克、枸杞子3-5克、灯芯2克、蝉蜕2-4只。
做法：以上材料，加水200-500毫升，煮开10分钟，分次服。
舌红唇干、烦躁夜啼
通常是心火旺盛的表现
宝宝常伴有口臭、口舌肿痛、小便黄、睡卧不安等症状。
可以鲜莲子，直接给宝宝吃；另外，茭白、莴苣、芹菜、茄子、苦瓜也可以降心火，素炒、清蒸。
推荐：莲子银耳百合羹。
材料：莲子5-10颗、银耳25-50克、百合5克、冰糖适量。
做法：将莲子百合泡发半天后、银耳泡发1小时、撕成小片。 一起倒入煲内，加水煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮60分钟左右。
咽痛声嘶、干咳鼻血
通常是肺火的表现
可以甘蔗汁喝，或喝点淡竹叶水等。另外，还可以吃梨、西瓜、杨桃、枇杷等水果。
清热润肺的食材如：鱼腥草、白萝卜、竹蔗、马蹄、茅根等都是现在有的新鲜食材，可以煮汤或糖水。
推荐：冰糖川贝炖雪梨
材料：雪梨一个、川贝2-3克、冰糖适量
做法：雪梨一个，挖芯留皮；川贝打碎；（咳嗽有痰可加杏仁3-5克打碎）；冰糖放入梨中间。放入炖盅，隔水蒸2个小时，喝汁吃渣。
口舌生疮、大便粘腻
通常是胃肠湿热的表现
常因食滞所致。宝宝一般还有脸色发黄、食欲不佳的表现。
可以用薏苡仁或芡实等煮水喝。炒麦芽、炒山楂、神曲煮水对食滞有帮助。
推荐：茯苓淮山白术麦芽粥
材料：茯苓5-10克、淮山5-10克、炒白术3-5克、炒麦芽10克
做法：以上材料煮水，煮开20分钟滤渣取水，将泡好的大米放进去熬粥约30-60分钟。
大便干结、口干舌燥
通常是胃肠实热的表现
宝宝一般还有口臭，甚至牙龈肿痛、溃烂，牙出血等。
宝宝要饮食清淡易消化，多吃蔬菜、水果。不要让吃得过饱，特别是不吃热量高的食物。
可以给孩子多熬粥喝，例如芹菜虾皮粥、白菜粥、麦片、小米粥等。
便秘的宝宝可以用芝麻、核桃炒熟，磨成粉，加蜂蜜冲调给宝宝喝。也可以喝酸奶。
便秘严重可以芦荟榨汁喝，能改善排便情况。
推荐：水果粥
材料：苹果半个、香蕉半根、哈密瓜1小块、橙子少许、以上切丁；大米适量
做法：大米加水煮成粥，熟时加入苹果丁、香蕉丁、哈密瓜丁、木瓜丁、橙子丁稍煮开即可。
手足心热、自汗盗汗
通常是虚火的表现
这样的孩子，体质弱，通常容易感冒，日常就不要进食寒性大的食物，尽量少用抗生素。
可以用清补凉之类的药膳调治。
如果只有手足偏热，但整个人是喜温怕冷的，并且没有心烦的表现。这种情况就需要用黄芪来补气、祛虚火。也可用小儿虚汗停，龙牡壮骨颗粒。
推荐：黄芪浮小麦玉竹猪肺汤
材料：黄芪5-10克、浮小麦10-20克、玉竹5-10克，猪肺适量。
做法：将上材料洗净，放入炖盅，加适量水，清蒸30-50分钟，加入适量的盐，喝汤吃肉。
