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减肥必看秘招!这8种减肥食谱吃了不长肉还帮你狠瘦

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谁说吃零食一定会胖,挑选健康低卡的零食,照样可以瘦成一道闪电,并且健康有活力。

1.水果干

话梅有解毒、化痰、通便的功效,含有一些人体所需的微量元素和矿物质,热量低,下午嘴馋是可以含两颗。

西梅干是一种天然的“泻药”,传说中减肥人士最完美的零食,有效防便秘。含丰富的维生素A和纤维素,不含脂肪和胆固醇。味道酸酸甜甜,减肥期间亦可适量食用。

有些女性因为减肥饮食不均衡,出现脸色发白,脱发等症状,在包包里放一小袋葡萄干,它的含铁量是葡萄的5倍,饿的时候吃一小把,帮你改善贫血等问题。

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