孩子们更容易阴虚，这与孩子本身的体质特性有关，也与平常的饮食息息相关。
孩子天生阳气充足，在后天的养育中，因为我们现在饮食太过丰盛，很多宝宝饮食中摄入大量的肉、甜食、零食等，宝宝吃饭只吃荤、不吃素，一段时间后，就会出现体内津液不足的状况，当津液不足，身体属于静的这一部分就少了，身体滋养不足，逐渐演变成阴虚。
所以，当宝宝出现阴虚时，虽然清热能短时间有效，但是阴虚的状况一直得不到解决，锅里的水一直没有加足，没几天，阴虚就会卷土重来。在这样的状况下，直接往锅里加水，滋阴，当阴补足了，上火的状况自然而然就消除了。
我给仔仔的处理就是这个原理。仔仔是因为头一天吃了太多的肉和热性的室外，最近春天，阳气生发，本身也更容易阴虚，内外原因交织在一起，就出现了阴虚的状况。
所以虽然他的表现看起来是“上火”，但是我处理上直接滋阴就能够迅速见效。
相信很多妈妈又开始纠结要如何判断宝宝是上火还是阴虚呢？这里教大家两个简单的方法。
首先，只要发现孩子有上火的症状，在拿不定主意的情况下，都先清热缓解急症。在问题缓解后，再连续滋阴1-2周。
基本上只要爱吃甜食、零食、爱吃肉的小朋友大多有阴虚的状况。曾经有妈妈问我，说他家宝宝不爱吃饭，每次都只素，为什么还会阴虚，后来跟她讨论下来，发现宝宝是不爱吃饭，但是常常吃饼干，甜品，每天要喝乳酸饮料，这些其实都是会造成阴虚的。所以大家拿不定主意的情况下，先清热再滋阴。
当然，如果纠结，清热滋阴同时做也是可以的。
其次，可以认真观察孩子的表现。阴虚有两个最简单的判断标准，基本只要有这两个表现，就可以判断有阴虚。一是看眼袋。只要孩子下眼袋发红，不管他眼袋的颜色是淡淡的粉色，还是眼袋发红，这都是典型的阴虚的表现。这样的情况下，可以直接滋阴。
二是看手心。孩子的手心通常是温暖的，如果手心摸起来凉凉的，也问题不大。但如果手心摸起来比平常温度高，是燥热的感觉，这基本上也是阴虚的表现。这时再结合孩子的舌苔和下眼袋就能判断有没有阴虚。
如果孩子确诊有阴虚，就大力的滋阴。
仔仔的处理上，我是从食疗和推拿两方面给他滋阴的。
