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幼儿如何增强抵抗力这才是正确的方法!那些不懂的人赶紧闭嘴吧

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很多家长为了提高宝宝的抵抗力是想方设法地补充各种营养素和增抗药物,想以此让宝宝远离疾病的困扰,但效果却往往不尽如人意,宝宝仍然会生病。

其实,提高宝宝抵抗力的方法很简单,只是你不知道如何做而已。今天兜得慧就来和大家讲一讲关于提高宝宝抵抗力的那些事儿……

正确提高

宝宝抵抗力的方法

1、母乳喂养

母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到宝宝建立自己的免疫系统。因此,宝宝出生后,各位宝妈应尽可能地母乳喂养,以此来帮助宝宝提高抵抗力。一定不要轻易放弃母乳喂养!

特别强调:

母乳有多好小康君已经反复强调过无数次了。不仅配方奶粉是在模拟母乳,就连被捧上天的DHA最早也是在母乳中发现的,之后才又在深海鱼油中提炼出了DHA。所以说,母乳喂养的宝宝本身就有着得天独厚的优势,而且这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后的很多年。

2、丰富的营养搭配

科学合理的饮食搭配,不仅可以促进宝宝的生长发育,还可以增强宝宝的抵抗力。所以家长应根据宝宝的不同阶段选择不同的食物,合理搭配,丰富营养。例如:

◆ 初生6个月内,母乳是最好的营养食品(没办法母乳喂养的话配方奶是最好的选择);

◆ 6个月之后,进入添加辅食的阶段,母乳(或配方奶)和辅食就是并行的最佳食品,当然还是要以母乳或配方奶为主;

◆ 在一岁之后,逐渐过渡为以吃饭为主,母乳或配方奶粉为辅。家长可以选择适合宝宝的食物,不要总是吃某些特定食物,这样很容易造成营养的偏废。

3、疫苗接种

为宝宝接种疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,因为疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性,还可以使一定的人口产生免疫群,如果大部分人都有了免疫力,那么疾病就很难传播了。因此家长一定要按时为宝宝接种疫苗!

4、运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝抵抗力的良好途径,因为运动不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环(淋巴拥有很多抗感染细胞),还有助于宝宝胃口。所以无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,家长都应该鼓励宝宝多运动,从而增强体质。

特别强调:

不要只重视室内活动,而忽略户外活动。每天带宝宝到户外接受一些自然光照,感受温度的变化过程,更有利于增强宝宝自身抵抗力。

5、多晒太阳

我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害,但适当的自然光照却可以保证宝宝的免疫系统正常工作,从而有效地提高宝宝的抵抗力。因此建议家长在天气好的情况下,可以每天都带宝宝到室外接受一些自然光照,尤其是对新生的宝宝来说,这样还可以有效地防止佝偻病和尿布疹的发生。

6、良好的睡眠

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。相反,持续不断的活动会使宝宝紧张劳累,影响宝宝的免疫系统。所以在宝宝疲劳和疾病前后,良好的睡眠非常重要!因此家长应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点,耐心帮助宝宝建立生活规律,确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事的时间)。 

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