优生优育第一站^_^
育儿知识及早教资料大全门户

蜂蜜柠檬水的做法大全和正确喝法,泡错了喝再多都没用

史上最强大的育儿早教资源宝库!错过后悔三生

夏天喝一杯柠檬水,美白抗衰老,为什么人家喝了显年轻,你喝了却没有效果?柠檬水泡错了营养口感都大打折扣!难怪你喝再多都没有用~

「正确做法pinpinlife」

/ 保留柠檬皮 /

柠檬皮富含类黄酮,有抗血栓、抗肿瘤、保护心脑血管的作用,所以千万别去除表皮~食用前先用面粉搓洗,再用一把盐揉搓表皮,去除残留的农药和蜡,最后用清水冲洗两遍即可。

/ 厚度2—3毫米 /

将洗好的柠檬切成2—3毫米的薄片,一颗正常大小的柠檬切成15-20片左右。

/ 冷藏3天效果更好 /

取一个干净的玻璃罐,加入柠檬片和蜂蜜,摇晃瓶身,使柠檬片和蜂蜜混合。然后密封放入冰箱,冷藏3天左右,切片冷藏比随用随切效果更好

/ 水温不超过60℃ /

冲泡柠檬水最好用50℃—60℃的温水,最高温不能超过60℃。因为水太凉无法将柠檬的香味激发出来,水太热会导致VC的损失,且有更多的苦味物质溶出,影响口感和营养。

/ 一杯水放2~4片 /

柠檬酸性强,泡水不宜太浓哦,一般一杯水(200ml)放2-4片即可,1000ml的水最多放一颗柠檬。如果接受不了酸味,可以多加点蜂蜜来调和酸味。

/ 一天喝200毫升 /

此外,柠檬水不宜大量饮用,一天喝200毫升就差不多了,肠胃不适的朋友一定不能喝太多

/ 一颗柠檬喝一周 /

柠檬中的VC遇到空气后容易氧化,做好的柠檬水最好尽快喝,用不着的柠檬片要及时放冰箱冷藏。一颗柠檬喝一周就差不多,放太久营养价值会严重缩水~

除了简单的柠檬加蜂蜜的做法

柠檬和其他食材一起食用

也有很好的效果

1 2
赞(19)
未经允许不得转载:兜得慧 » 蜂蜜柠檬水的做法大全和正确喝法,泡错了喝再多都没用

评论 抢沙发

史上最强大的早教资源宝库!错过后悔三生

培养孩子不能靠自己慢慢摸索——孩子等不起!

培养孩子更不能瞎折腾走弯路——孩子误不起!

马上点击领取