土豆是每家每户必有的食材，但你会喝鲜榨土豆汁吗？它可是有很多效用，快跟兜得慧看看吧~
土豆汁内服
土豆榨成汁最简单的方法当然是用榨汁机啦~如果你家没有榨汁机，不妨这样做起来！
取三个土豆洗净，用刀切成小块后再剁成碎末。
取一个干净的棉质纱布，将剁碎后的土豆泥倒在纱布上面，然后紧捏纱布，逐渐将汁液挤入碗中。
来源：YouTube视频
降血压
高血压患者体内含有较多的钠离子，通过钠离子会收缩血管、损坏心血管。而土豆汁液中含有丰富的钾离子。它能够帮助将钠离子排出体外，从而有利于将血压稳定下来。
预防癌症
土豆汁是一种神奇的妙药，对于辅助防癌具有一定的效用。因为土豆汁中富含有非常丰富的维他命C、维他命B，以及铁、磷和钙等元素，且这些元素的含量要高于其他食物。
土豆汁中的维他命或矿物质很容易被体内吸收，可以让血管中的血液畅通无阻，从而起到预防癌症的效用。同时，喝土豆汁还不会给身体带来副作用。
治疗胃病
土豆汁液中含有一种可以治疗胃溃疡的特种抗菌分子。与抗生素相比，它不但可以治愈和预防胃溃疡病，而且不会产生抗药性。同时，土豆汁丰富的淀粉含量还能够和中养胃、健脾利湿，是胃炎、胃溃疡疾病非常好的天然食用药物。
需要注意的是，防治胃炎时，最好是在早上空腹，或者饭前半小时的时候服用。同时，还可适当添加蜂蜜、苹果汁搅拌混合饮用，效果会更好哦。
预防动脉硬化
生土豆汁含有大量的具有特殊保护作用的黏液蛋白，能够促进血液流通，增强抵抗力，有效预防动脉硬化疾病的发生。
根治便秘
习惯性便秘的人，可以用蜂蜜土豆汁这一方法来改善症状。土豆汁味甘，能够健脾和胃、通利大便；同样蜂蜜也有增强胃肠蠕动的功效。因此二者合用能够起到很好的润肠通便功效。
可以将土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠，关火出锅。待其冷却后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，然后装进瓶里密封保存。早上舀上两勺，空腹用温开水冲服，具有很好的改善作用。
缓解痛经
对于经常痛经的女性来说，月经期犹如经受一层磨炼一般。轻者浑身冰凉，腹痛难忍，重者上吐下泻，甚至是昏厥。而土豆汁具有很好的通血散瘀的功效，坚持服用，可以有效缓解痛经。
同时，乐姐要提醒大家的是，喝生土豆汁的最佳时间是早晨七点以前。早晨5点至7点是肠胃吐故纳新的时候，也是大肠经最旺的时间。这时饮用生土豆汁，会大有裨益哦。
