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三伏天从什么时候开始?记得泡脚逼出体内湿气,错过等一年

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三伏天从什么时候开始?

2018年三伏天从2018年7月17日开始。

2018年三伏天时间:共计40天

2018年7月17日——2018年7月26日,为初伏,10天

2018年7月27日——2018年8月15日,为中伏,20天

2018年8月16日——2018年8月25日,为末伏,10天

三伏天是一年中最热的日子,也是冬病夏治的好时机,三伏天泡泡脚,祛除体内湿气没烦劳,错过可要等一年哦!

「泡脚除湿pinpinlife」

夏季湿气重,为了避暑大家都喜欢待在空调房里,吃冰冷的食物,不知不觉体内就已经聚集了很多湿气。

而脚是人体穴位最密集的地方,脚上的穴位可以对应所有的经络和器官,泡脚可以有效祛除体内的湿气和寒气

/ 加点花椒 /

花椒是常见的厨房调味料,其实花椒本身也有驱寒的功效,用花椒泡脚可以祛除里寒,扶阳气。

花椒在中医里还有活络经脉的作用,把它与热水泡在一起,可以加速血液循环,促进睡眠。

花椒本身也有杀菌、消毒、止痛的作用,用它泡脚对治疗脚气、脚臭、汗脚都有一定的帮助

做法:取50克花椒,加一脸盆的水,水烧开后加热15分钟,水变温后直接泡脚即可。如果想重复利用,可以用纱布将花椒包裹起来,煮水后拿起来晾干,可以重复使用2、3次。

/ 加点艾叶红花 /

除了用花椒泡脚,品品姐还会将艾叶和红花一起煮水泡脚,能够驱走寒气,温暖子宫,缓解痛经,对存在手脚冰冷、痛经、月经不调的女性非常有益。

体质虚弱的人常用艾叶红花泡脚还能提高人体免疫力,对预防感冒也非常有帮助。

做法:取艾叶20克、红花20克,加入一脸盆的水,大火煮沸15分钟,水变温就可以泡脚了。

/ 泡脚注意事项 /

21:00泡脚最好:晚上9点左右是肾经比较衰弱的时期,此时泡脚有利于活血、补肾,还能使全身放松,促进睡眠。

水温40~45℃为宜:夏季和冬季泡脚水温不一样,夏季泡脚水温不宜过高,水温在40~45摄氏度,比人体体温略高一点即可。

15~20分钟即可:泡脚的时间也不是越长越好,身体虚弱的人泡脚时间过长还会导致晕厥,泡脚时长一般在15~20分钟为宜。

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