《0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则》这本书是由著名畅销书策划编辑特雷西·卡其娄所写。早教、早育决定了孩子的一生，尤其是0到5岁身体正处于关键期的孩子。运用美国前沿的科学调查与研究，总结提炼出70个养育法则，解决了0~5岁孩子大脑发育关键期需要注意的各种问题，帮助父母合格上岗。
这次我们重点分享书中5个孕期关键养育法则。
『不用吃两人份』
“饿了吧？”“还没饿吗？”“多吃点吧。”孕妈妈的最大体会是，人人都觉得她很饿，人人都鼓励她多吃一点，再多一点。
这其实是错误的进食方法，是人们集体性偏执思维的表现。
没错，怀孕了，肚子里有小宝宝，一个人变成了名义上的“两个人”，但别忘了，另一个还非常非常小，他需要的能量并不多。
研究表明，在怀孕的头3个月里，孕妈妈每天只需要比平常多吃300卡路里的食物。即便到了孕中期，每天多摄入350卡路里的食物也就够了，这份能量只相当于1/3个馒头。而到了怀孕后期，母子所需的能量也只比一个人时多450卡路里。
