早起一杯淡盐水，清肠通便还能排毒。相信大家都知道这个说法，但事实真是这样吗？快和兜得慧一起看看！
淡盐水能不能清肠排毒？
经常有便秘的烦恼，或者需要减肥的朋友们，可能会认为每天早起喝一杯淡盐水有清宿便排肠毒的功效，但事实并不是这样。淡盐水并没有清肠排毒的功效。
/淡盐水不清肠通便/
盐水中含有丰富的钠，相比白开水，这类元素对通便有一定的作用，但只有钠离子浓度达到一定剂量时，才会有通便的效果。所以，想要清肠通便，首选高浓度盐水，淡盐水并没有作用。
/淡盐水不能排毒/
淡盐水进入肠胃后，一般都会被血液吸收，导致血压升高，之后会随小便排出，并不能起到排毒的效果。
关于淡盐水，盐和水的比例为多少，并没有统一的标准。把握不准分量，摄入过多的盐分，容易引起身体不适。
除此之外，大多数人早起后血压会偏高一些，如果此时再喝盐水，只会让血压更高。
一杯淡盐水，越喝越缺水
我们的一日三餐已经足够补充身体每日所需的盐分，在身体不缺盐分的情况下，还大量喝盐水，只会越喝越渴。另外，体内过多的盐分会在吸收水的过程中，导致身体水肿，引起水肿性肥胖。
