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怀孕第19周孕妈妈的饮食营养

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孕妈妈不宜吃蜂王浆

蜂王浆是工蜂分泌出的一种白色或淡黄色略带甜味并有些酸涩的黏稠状液体,是专供蜂王享用的食物。据检测,每100克蜂王浆中含有水分66克、蛋白质12克、脂肪6克以及其他20多种氨基酸、多种维生素、乙酰胆碱、油脂、矿物质等共70多种成分。蜂王浆和蜂蜜配制成的液体称为蜂乳,蜂乳中若再掺入人参等滋补品,则可制成人参蜂王浆等口服液。这类口服液通常被认为是较好的滋补品,但是,其中的激素类物质会刺激孕妈妈的子宫,引起宫缩,干扰胎儿的生长发育。所以,孕妈妈不宜服用蜂王浆。

孕妈妈不宜吃火锅

贪食火锅容易让弓形虫进入孕妈妈体内。人们吃火锅时,习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的水中稍稍一烫即拿出来吃,短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫(寄生虫卵)可能使人受到传染,也给母体造成危害。因此,孕妈妈不宜吃火锅,偶尔食用时,一定要将肉片烧熟煮透。并且尽量不要吃火锅调料,因调料味重太咸对胎儿不利。

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