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怀孕第19周孕妈妈的饮食营养

史上最强大的育儿早教资源宝库!错过后悔三生

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营养师推荐的调养食谱

麻酱拌萝卜

材料:水萝卜500克、胡萝卜100克。

调料:麻酱、盐、醋、香油各适量。

做法:

1、水萝卜和胡萝卜分别洗净,切成细丝,码放在盘内。

2、在麻酱里放入盐,用凉开水拌匀,浇在两种萝卜丝上,淋上香油和醋,拌匀即可食用。

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