怀孕第19周孕妈妈的日常保健

史上最强大的育儿早教资源宝库！错过后悔三生

多活动有利顺产

孕期多运动，能增加自然生产的概率，减少不必要的剖宫产率。运动能使孕妈妈的心肺功能加强、体力强健，不易感到疲倦，肌肉力量强，耐痛程度提高，通过运动熟悉如何调整呼吸。

因此，整体上能使产程较顺利，缩短产程，减轻分娩时的痛苦。孕期运动能让孕妈妈的血液循环顺畅、新陈代谢功能良好，促使胎盘功能健全，能输送充足的氧气给宝宝。胎儿代谢速度也较快，减少发生胎儿窘迫的概率。保持运动习惯的孕妈妈体能佳、产后恢复快，照顾宝宝时有精力。