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天天给孩子喝这个还怪他长不高,99%的爸妈都错得离谱

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温馨贴士:不喜欢菠菜→替代品:莴苣,青椒

长高食物5橘子:

富含维生素c,有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果,所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。

温馨贴士:不喜欢桔子→替代品:菠萝,葡萄,猕猴桃,草莓

长高食物6胡萝卜:

富含维生素A,能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜欢胡萝卜汁,可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒,这样不仅可以调味儿,营养也更丰富。

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