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30年烟龄的他,使这戒烟最好的方法终于戒了烟瘾

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韩增山是个有着 30 年烟龄的老烟枪了。

2012 年春节后,他下定决心戒烟。过程自然不那么好受,但可喜的是,老韩坚持下来了,成功地戒了烟。

老韩受邀写下了自己的戒烟经历,希望可以给广大想戒烟和正在戒烟的朋友们一点参考和鼓励,也希望那些还在吸烟的朋友,早点下决心戒烟。

下面是老韩戒烟的故事。

下定决心戒烟!

我是从 19 岁开始抽烟的,30 多年烟龄了。厉害的时候,一天一两包地抽,直抽得是满屋烟雾缭绕天昏地暗。自己可以不在意,但家人和同办公室的同事却是深受其害。

几十年来,「烟瘾」逐渐侵占了我的身心,烟已经成了我的生活必需品,吸烟成了生活习惯。

一开始,我总认为抽几根烟没什么大不了的!但声音嘶哑、愈发严重的咳嗽、反复发炎的扁桃腺、发黑花黄的牙齿,以及几次体检结果上标注的血糖升高、血压升高、肺部疾病等,忽然让我意识到:烟正在侵蚀我的健康,烟已经侵蚀了我的健康!

2012 年 2 月 8 日,正巧赶上单位「创建无烟单位」的倡导,我再次决定戒烟。

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