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元宵节吃汤圆的寓意你得注意了,现在知道还不晚!

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正月十五闹元宵,汤圆当然少不了

不过,吃汤圆那些禁忌你都知道吗?

快和兜得慧一起看看!

 吃汤圆要注意这些 

 /早上别吃/ 

汤圆是一种热量高、糖分高的食物,营养元素不多。除此之外,早上人的肠胃功能比较弱,汤圆的糯米外皮不容易被消化,可能会出现烧心、泛酸等情况,影响一整天的学习工作。

 /每次别吃太多/ 

汤圆除了早上不适合吃外,其他时间最好也不要把它当作主食。可以作为下午茶来吃,吃了汤圆之后最好不要再吃其他甜食了,否则糖分摄入太多会长胖。

 /别吃太烫/ 

吃汤圆的时候要注意,不要吃刚出锅的,也不要大口吃,汤圆的外皮裹着馅料,里面很热,小心烫伤口腔和食管的黏膜;感觉烫嘴就直接咽下去带来的危害更大,有这个习惯的要改一改哦。

 /别再吃肉/ 

馅料虽然都是水果或者糖,但是在制作的过程中加入了不少的植物油或者动物油才形成“沙”,吃5个汤圆的热量相当于一碗米饭。所以,吃了汤圆之后最好吃一些新鲜的蔬菜、水果来均衡一下,少吃油腻食物。

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