孕中期身体平衡很重要
进入妊娠中期，腹部逐渐增大，身体重心开始发生变化，这段时期最重要的是注意保持身体平衡，防止局部肌肉疲劳。
比如，在站立着做家务时，双脚不要并拢站立，最好一脚稍微向前，双脚错开，拿放东西时，首先弯曲腰部和膝盖，背部尽量挺直，坐下时，动作不要过猛，先轻轻坐到椅边，坐稳后再慢慢向后娜动身体。
到了妊娠后半期，由于腹部过大，平卧会感到不舒服，这时可采用侧卧姿势，侧卧时可将下方的手臂放到身背后，一条腿弯曲向前，也可用被子或枕头将腿垫起来。
总之，只要自己感觉放松舒服就可以任意变换姿势。妊娠期间，需要注意的是避免下腹部受力，腹部受力会使子宫受到压迫进而造成流产或早产，因此，一定要避免重体力劳动或搬动重物。妊娠16周后，子宫开始迅速增大，身体不易保持平衡，上楼梯、出入洗澡间时应注意脚下防滑，避免跌倒。
