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儿童营养早餐吃什么好?这些简单又省时,一起做起来吧

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吃早餐小投入,大回报

现在很多学生都养成了不吃早饭或者随便吃点儿的习惯,原因基本上就是起床晚时间不够,加之觉得早餐没那么重要。

但学习是一项繁重的脑力劳动,需要消耗大量能量。不吃早餐或者吃不好早餐,首先受到冲击的,就是学习成绩!

生理学研究表明,大脑的耗氧、耗糖、耗能量均约占全身消耗量的四分之一左右。不吃早餐,脑动力自然不足,孩子的学习效率何以保障?

浙江省教育厅发布的中小学教育质量综合评价检测结果中,出现了一个有趣的结论,在可能影响学业水平的诸因素:

家教背景、课外补习、家庭收入、早餐等中,每天吃早餐对学生的学业水平影响最大。

国家教育质量监测中心首席专家、北京师范大学中国教育创新研究院院长刘坚表示,发现吃早餐与学习成绩的关系纯属意外。从研究结果看,吃早餐,是一件“小投入、大回报”的事。

统计数据显示:

每周吃早餐次数不同的学生,每天都吃的学生要比不规律吃早点的学生成绩更好,而且呈现均衡上升趋势。

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