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夏天宝宝胃口不好怎么办?吃这8样提高免疫力还长个子

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中国有句古话,“春生夏长秋收冬藏”。

科学研究表明,春夏季孩子的生长发育速度明显快于秋冬季。

然而,随着天气越来越热,孩子不好好吃饭令许多家长头疼不已。

此外,夏天贪凉是大家的通病,在冷热的刺激下,孩子特别容易生病。

炎炎夏日,怎样才能让孩子胃口好、不生病、长得高呢?

下面,蛋蛋妈给大家推荐8种适合孩子在夏天吃的菜,吃它们可比吃肉强多了!

绿豆

绿豆是个好东西,清热解暑,几乎家家必备。

夏天给孩子吃绿豆,不仅可以清热解毒,还能提高孩子的食欲,增加孩子活力,同时绿豆中含有丰富的优质蛋白,能够增强孩子的免疫力。

此外,给孩子煮点绿豆粥、绿豆汤,还可以清肝明目,帮助孩子拥有一个良好的视力。

有一点要注意的是,虽然孩子吃绿豆好处多多,但是绿豆性凉,如果是体寒、肠胃虚弱易腹泻的孩子,不要多食。

菊花脑

菊花脑,又称菊叶。

在炎热的夏季,喝上一碗放到温凉的菊叶蛋汤,绝对是防暑清火的佳品。

菊花脑富含蛋白质、脂肪、纤维素和维生素等营养物质,有清热解毒、调中开胃的功效。

同时,有研究证明,菊花脑对于痢疾杆菌、大肠杆菌等流感病毒,均有抑制作用。

夏天,给孩子喝一碗菊叶蛋汤,不仅可以消夏,还能很好地调节肠胃,抵抗各种病菌的侵扰,减少孩子生病。

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