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秋季养生保健知识吃三瓜,虫草花的功效与作用不如它

史上最强大的育儿早教资源宝库!错过后悔三生

秋季养生保健知识吃三瓜,

虫草花的功效与作用不如它

秋季宜进补,别只会“贴秋膘”

这“三瓜”,营养又健康

几乎天天见,却是最佳“养生高手”

赛过名贵中草药,人人买得起

不吃就太可惜了,错过等一年!

第一瓜:冬瓜

秋天到了,快去菜市场买个大冬瓜,让你健康又苗条,好处多到数不清!

保护心脏

冬瓜含水量达96%且富含钾元素,高钾低钠,促进体内钠元素的代谢,从而保护心脏、补充水分、消肿利尿。

降固醇、降血脂

冬瓜富含各种氨基酸,并且具有丰富的膳食纤维,不仅吃起来爽口解腻,还能降胆固醇、降血脂。

预防动脉硬化

冬瓜不仅能促进多余脂肪的代谢,还能控制体内的糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,有效防止动脉粥样硬化。

减肥瘦身

冬瓜富含丙醇二酸,能预防肥胖促进健美,让你苗条匀称又健康!

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