理性看待“零食”
适当吃零食，孩子更聪明！
家长不给孩子吃零食，很多是觉得“零食”一无是处，没有任何营养价值。其实这是错误的想法，零食是对孩子身体有好处的，我们拿糖来举例。
家长一听到孩子要吃糖，就头疼。生怕孩子吃了会身体不好，牙齿坏掉，肥胖等后果，有些家长甚至禁止家里放糖果。
其实，吃糖的孩子更聪明，身心更健康！
- 糖是甜的，吃了心情会更好。
- 孩子正在长身体，能量消耗大，糖能补充能量。
碳水化合物、蛋白质、脂肪是人体能量的三大来源，缺一不可，任何一种成分的缺失或不足均会影响孩子的生长。
如果家长严禁孩子吃糖，孩子身体会消耗分解脂肪和蛋白质供能，这样会影响生长发育和各器官功能，严重者会出现晕厥等低血糖反应。
- 孩子年纪小，脾胃比较虚，吃糖对脾好。
- 适量吃糖对大脑好。
糖几乎是大脑唯一的燃料，大脑能持续、稳定地工作多亏有它提供能源。适当地给孩子吃些糖能提高他们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力。
- 健康糖提供膳食纤维。
膳食纤维虽不提供能量，但是对通便、调节肠道功能等起着重要作用，可以说是孩子健康的卫士。
糖是孩子长身体所必需的。每天不超过10克糖，不但孩子心情好，还能补充身体需要的能量。
零食中除了糖还有坚果、奶制品，每天适量吃点，孩子聪明又长个子。这里有个零食榜单，可以作为参考，帮孩子选对零食。
那些被家长禁止吃零食的孩子
后来怎么了？
有些极端的家长，严格禁止孩子吃零食，要么把孩子逼到做小偷的路上，要么孩子成年后会无节制地吃零食！
家长管制孩子吃零食，最直接的办法就是控制零花钱。这里就有个孩子因为没钱买零食，偷钱去买！
为了吃零食去偷钱。可见，零食对孩子的诱惑有多大！越是不让孩子吃，孩子越是对它感兴趣，而且还要以身犯险，鼓起勇气去做小偷！
小时候没吃够零食，长大后很容易吃更多！这里还有个更极端的例子。
一家长从小严禁孩子喝碳酸饮料，孩子成年后控制不住自己，一直喝，把牙齿喝没了！
看看这些极端的例子，蛋蛋妈请大家放过孩子吧。只要控制数量和质量，零食不可怕，放心让孩子吃吧！
