不要等渴了再喝水
如果觉得渴了，说明身体已经处于缺水状态了。排尿、出汗、呼吸……人几乎随时随地都在散发水分。所以也应该时常喝水，不能只出不进。
网上有人整理出了个最佳饮水时间表，其实，也没必要掐着时间点儿喝。
从起床到睡前，至少每 2～3 个小时喝一次水就行，同时也提倡喝白开水，别再拿喝了很多浓茶饮料就当做喝水了。
不要担心隔夜水
其实隔夜水没有大家所想的那么可怕，而很多人所讲的隔夜水亚硝酸盐含量高容易致癌，是没有根据的。
因为实验室测定发现：反复多次烧开的水、隔夜茶水，亚硝酸盐含量都远远低于安全值，完全不用担心有亚硝酸盐中毒或者是致癌的问题。
不要喝太烫的水
2016年，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构在发布的一项报告中警告：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。
而喝热饮致癌，有两个前提：“大于65℃”和“经常喝”。
在土耳其、南美洲国家以及中国，这些地区的人们习惯饮用65℃或70℃以上非常热的水、咖啡或茶，其罹患食管癌的风险也随之升高。
就这样，温度超过65℃的热饮，与高温油炸食品、油烟和备受争议的红肉一同站在了2A类致癌物的队伍里。
但并不是说就不可以再吃烫的食物了，我们平时只要将热饮热食，稍微放一放，凉一凉，用嘴唇抿一抿，试一试，感觉不烫口就可以了。
水是生命之源
喝对水也很重要
