心理学家高曼在二十多年前发布过一本轰动一时的著作《情商》，作者特别为中文版写了一篇序。
他在序中额外强调，在华语世界的父母，虽然很善于督促孩子考试考好取得好成绩，公司任务做好有一份好工作，但在教养上，却非常忽略孩子创造自己人生的能力。
即使二十多年过去了，这本书的话依然不过时。
我们的基础教育，教给了孩子如何对付头脑，却忘了教会他们如何应对心灵。
幸好，这件事我们可以带着孩子一起来练习。
很多妈妈也发现，成年人的世界里，明明大家心头都有这样那样的情绪，为什么有些人始终保持平静、平衡的状态，有些人却显得不安而混乱呢？
其实这就是自我成长的力量。
有些人能够自修，同步身体和心灵的成长。
在我们的个人成长营里，有很多老学员通过不断练习，开始逐步辨认自己的情绪，并学会如何和它们相处。
而有些人认为，反正学校不教、考试也不考，何必再自修，太麻烦了——到最后就像没学加减乘除的人看到教室那样，对自己冗杂的内心傻眼、束手无策。
我们这辈子每一秒都会遇到情绪，但不会每一秒都遇到数学。
学校除了教加减乘除，还教了化学、物理，还有草履虫的内脏还有阿根廷的首都，但是没人教我们认识情绪。
情绪方面的知识，不会学校课本里的知识一样，考完试就被丢掉，而是会累积在我们心里，累积成所谓的智慧。
我们一方面倡导着孩子要学会做自己，我们大人要学会找到自己，可是一方面却在忽略自己的感受、背对自己的情绪，这就像一边吃着宵夜一边把体重计一脚踹到角落去再拿毛巾盖住，还幻想着收获腹肌和马甲线。
如果我们开始学着面对我们的感觉，进而能够恰当地拿捏住我们的情绪，我们的内心才能一步接一步地改变。
幸好，这件事在人生的任何阶段开始都不算太晚，都可以通过指导和练习让你收获到：你越来越会安顿好你的情绪，对重要的人懂得了在乎，对不相干的人学会了不在意。
换句话说，当你的内心形成一片平静的湖泊，任何一滴即将落入你水域里的雨都不会掀起惊涛骇浪——只有接纳情绪的存在，成为情绪的主人，才不会一辈子莫名地成为情绪的奴隶。
