心理学家高曼在二十多年前发布过一本轰动一时的著作《情商》,作者特别为中文版写了一篇序。
他在序中额外强调,在华语世界的父母,虽然很善于督促孩子考试考好取得好成绩,公司任务做好有一份好工作,但在教养上,却非常忽略孩子创造自己人生的能力。
即使二十多年过去了,这本书的话依然不过时。
我们的基础教育,教给了孩子如何对付头脑,却忘了教会他们如何应对心灵。
幸好,这件事我们可以带着孩子一起来练习。
很多妈妈也发现,成年人的世界里,明明大家心头都有这样那样的情绪,为什么有些人始终保持平静、平衡的状态,有些人却显得不安而混乱呢?
其实这就是自我成长的力量。
有些人能够自修,同步身体和心灵的成长。
在我们的个人成长营里,有很多老学员通过不断练习,开始逐步辨认自己的情绪,并学会如何和它们相处。
而有些人认为,反正学校不教、考试也不考,何必再自修,太麻烦了——到最后就像没学加减乘除的人看到教室那样,对自己冗杂的内心傻眼、束手无策。
我们这辈子每一秒都会遇到情绪,但不会每一秒都遇到数学。
学校除了教加减乘除,还教了化学、物理,还有草履虫的内脏还有阿根廷的首都,但是没人教我们认识情绪。
情绪方面的知识,不会学校课本里的知识一样,考完试就被丢掉,而是会累积在我们心里,累积成所谓的智慧。
我们一方面倡导着孩子要学会做自己,我们大人要学会找到自己,可是一方面却在忽略自己的感受、背对自己的情绪,这就像一边吃着宵夜一边把体重计一脚踹到角落去再拿毛巾盖住,还幻想着收获腹肌和马甲线。
如果我们开始学着面对我们的感觉,进而能够恰当地拿捏住我们的情绪,我们的内心才能一步接一步地改变。
幸好,这件事在人生的任何阶段开始都不算太晚,都可以通过指导和练习让你收获到:你越来越会安顿好你的情绪,对重要的人懂得了在乎,对不相干的人学会了不在意。
换句话说,当你的内心形成一片平静的湖泊,任何一滴即将落入你水域里的雨都不会掀起惊涛骇浪——只有接纳情绪的存在,成为情绪的主人,才不会一辈子莫名地成为情绪的奴隶。