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什么是情商如何培养高情商?增强儿童内在力量的技能PDF

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什么是情商如何培养高情商?增强儿童内在力量的技能编辑推荐

本书荣获美国2008年**心灵图书奖,社交和情绪学习方面的国际知名专家琳达·兰提尔瑞与美国哈佛大学教授、著名心理学家、《情商》作者丹尼尔·戈尔曼合力打造培养儿童情商的权威之作!

什么是情商如何培养高情商?增强儿童内在力量的技能内容简介

教育家琳达·兰提尔瑞和心理学家丹尼尔·戈尔曼通力合作,研究出一系列具有突破性的方法。这些方法不仅可以让孩子的各种能力达到一个*的水平,而且对他们的一生也将会产生深远的影响。
本书提供了一系列帮助孩子增强自我意识、提高专注力和觉察能力、增强与人共情和沟通的能力的技巧和方法,通过平静意识、放松身体和管理情绪等具体练习,逐渐使孩子具备良好的“内在恢复能力”,进而从小培养强大的内在力量。相关资源:

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什么是情商如何培养高情商?增强儿童内在力量的技能作者简介

琳达·兰提尔瑞,社交和情绪学习、解决冲突以及危机干预方面的国际知名专家,在教育领域有着40年的经验。她是“内心重建项目”的主要负责人,“学校、社会和情绪学习相结合”(CASEL)协会创始人之一。此外,她还是“创造性地解决冲突”(RCCP)项目的合伙创办人。“社交和情

什么是情商如何培养高情商?增强儿童内在力量的技能目录

致谢
序言:社交和情绪学习的重要作用
第1章 积蓄内在力量
本书指南
关于教授减轻压力、增强幸福感练习的研究成果
社交和情绪管理能力的发展
第2章 引导孩子进入放松身体、平静意识和集中注意力的练习
指导原则1:自己先练习平静和放松的方法,然后试着在孩子身上应用
指导原则2:你要成为孩子的良师益友
指导原则3:孩子在学习中的积极参与会让他们学得更好
指导原则4:耐心等待学习的效果
指导原则5:在开始按照指导书和CD光盘所介绍的活动之前,先在你的家庭生活中引入一些新的习惯
指导书的组成结构
准备开始并坚持下去
关于这两个策略的背景信息:放松和集中注意力
关于“放松”
关于“集中注意力”
第3章 放松身体、平静意识和集中注意力的练习(5—7岁)
影响5—7岁孩子成长的因素
针对这个年龄段的孩子。我们需要记住
练习 进入放松状态:渐进式的肌肉放松
练习 集中注意力:专注
第4章 放松身体、平静意识和集中注意力的练习(8—11岁)
影响8—11岁孩子成长的因素
针对这个年龄段的孩子,我们需要记住
练习 进入放松状态:渐进式肌肉放松
练习 集中注意力:专注
第5章 放松身体、平静意识和集中注意力的练习(12岁及以上)
影响12岁及以上孩子成长的因素
针对这个年龄段的孩子,我们需要记住
练习 进入放松状态:渐进式肌肉放松
练习 集中注意力:专注
第6章 让孩子带领我们走进21世纪
我们的机遇
材料定购清单
补充读本

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