制定计划可以包括哪些内容？
制定计划，除了学习，我们还可以增加以下选项，帮助孩子建立丰富的精神世界以及社会潜能。
情绪体验和心理体验
原谅别人的错误
体验自己存在的重要性
控制自己的情绪等
做家务
去图书馆、博物馆等
去水上乐园、游乐场等
做一次手工（艺术）
培养一个兴趣
吃好吃的，吃更多好吃的
尽情地微笑跑步，直到跑不动为止……
分阶段制定计划
为了提高孩子的时间管理效率，家长可以帮助孩子在制定暑期计划时分三个阶段。
第一阶段（放松为主）
这个阶段根据暑假的长短，可以安排在前1-2周。
可以去爷爷奶奶、外公外婆家玩，可以和爸爸妈妈一起去旅游，也可以宅在家做自己喜欢做的事。
第二阶段（学习为主）
这个阶段需要家长协助孩子制定暑假计划表，学习、辅导班、体育锻炼、兴趣爱好、做家务等，形成规律的作息。
第三阶段（调整作息）
这个阶段一般安排在暑假的最后一周。家长要帮助孩子调整假期愉悦、放松的情绪，提前调整作息，检查孩子的暑假作业是否完成等。
执行时的常见问题
制定一份暑假计划表并不难，难的是执行，并且持之以恒地坚持。
以下2个问题，是家长和孩子经常遇到的：
制定了计划表，孩子却不好好执行
如果孩子没有认真执行之前制定的暑假计划表，家长首先要反思一下背后的原因。
情况1：计划表是孩子自己制定的吗？
家长一定要充分尊重孩子的意见，暑假关键任务不仅要有意义，也必须是孩子内心认可的。
情况2：孩子不能坚持怎么办？
建议家长每过一段时间，比如一天、一周、一个阶段，就和孩子来一次复盘。
看看孩子把时间用在了什么地方，产生了什么价值，那些浪费的时间去哪里了，假期还剩多少时间可以利用。让孩子直观感受到执行时间表给自己带来的好处，以及拖沓给自己造成的损失。
有临时情况发生，打乱孩子的日常安排
假期是最容易分心的，有可能临时被同学叫出去玩了，有可能和爸妈出去吃饭。这些现象都是正常的。
制定日常作息表并不是为了让孩子机械地执行，而是要让孩子心里清楚我应该做什么，我今天必须要完成的是哪件事情。
把良好的暑假计划落实为行动，就像学习需要预习和复习，既要做好计划，又要随时复盘检查，只有这样才能督促孩子坚持到底。
