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儿童秋燥吃什么好?多吃这6款食物准没错!

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四季交换周而复始,每个季节的饮食调理都不尽相同,吃对食物有助于身体健康,秋季慢慢到来,正是食疗的好时节,对于细心周到的父母来说,此时就要根据节气变化来为孩子调理饮食了,那么入秋之后适合孩子的饮食有哪些呢?

生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

人们常说:荷莲一身宝,秋藕最补人。秋天天气变得干燥,藕就是当令滋补佳品之一。鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。不仅适合秋天用来润燥,还对孩子的营养健康都有好处,而且藕的吃法非常多,无论生吃熟吃,营养价值都很高,手巧的妈妈还可以榨些藕汁给孩子喝,也是秋天一种不错的健康饮料。

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