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孕妇可以吃榴莲吗?

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又到了吃榴莲的季节!对于喜欢吃榴莲的孕妈们来说,看到那金灿灿的榴莲;简直是一种赤裸裸的诱惑呀。孕妈吃榴莲有讲究哦,为了胎儿的健康;孕妈还是花个几分钟,耐心看下吧~

1、榴莲什么时候成熟最好吃?

榴莲要终年高温的气候才能生长结实,即使在赤道地区,海拔600m以上的高地,由于气温下降,也不能种植榴莲或不能结果。成熟的季节是在每年的6、7月份,上市季节在每年9~12月,其他月份也有生产。所以,6、7月份的榴莲才是最好吃的。

俗话说:“早上吃榴莲赛黄金!中午吃赛白银,晚上吃赛黄铜!”所以,早上吃榴莲是最好的。

孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。

榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妇可以适当吃榴莲。

不过榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。科普小知识How To Grow A Planet bbc植物之歌纪录片全3集1080P超清18.6G

所以,贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃。孕妇如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限(100g)。

2、榴莲食用禁忌

1、榴莲不可与酒一起食用,如果有糖料病的话,小编建议千万不能讲榴莲和就一起食用,因为这两种都属于燥热的东西,两者一起吃会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现。

2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

3、榴莲性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状。想缓解不适,就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、如果体质比较肥胖而又想减肥的朋友,小编建议不要吃榴莲了,因为榴莲中富含的大量的醣类还有很多的热量,因此肥胖人士宜少食。

5、榴莲含有较高钾质,故肾病及心脏病人,宜少食。外研社小学英语教材轻松英语名作欣赏mp3百度云+pdf

6、榴莲属于温热的食物,所以不可以一次性吃太多,如果闻到榴莲散发出酒精的味道,那就要注意了,有酒精的味道说明榴莲已经变质了,千万不可在食用了。

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