三伏天从什么时候开始？让孩子这个时间睡觉利于长身高涨智商

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教孩子正确的睡觉姿势

千万别趴着

睡眠姿势也直接影响着孩子的睡眠质量和日常生活。

如果前一天晚上睡觉姿势不当，第二天早晨起来是很有可能会出现腰酸背痛的情况的。

这里推荐两种睡眠姿势。

一种是平躺着睡。

双手轻轻放在小腹上，或者自然垂放，放松全身，平稳呼吸。

另一种是右侧卧。

身体转向右边，双手放在耳边，双腿自然合拢，屁股和背部肌肉尽量放松，用鼻子呼吸，闭上眼睛，放空自己的大脑。