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如何养出一个内驱力爆棚的孩子?这个黄金配方拿去就能用

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拿我女儿学英语的事来举个例子。

经常看咱们文章的老读者可能知道,女儿特别喜欢数学,但是不太喜欢英语,我对她的英语也一直是放任自流的状态。

可是最近,女儿在上的英文戏剧课马上就要期末汇演了,孩子们得把台词记熟,不能给老师砸场子。也就是说,这段时间我必须得让女儿在她并不喜欢的英语上加把劲。

借着这个机会,我也对照着这 4 个要素,找了找女儿不喜欢英语的原因:

1)英语的学习偏记忆,相对来说比较枯燥,乐趣不足。

2)我对她的英语不上心,很少练习,她在班上不如别的小孩,老师说的单词句子经常听不懂,没有胜任感。

3)以前陪她上一些英语网课的时候,她经常发呆走神,我分分钟就要心梗,所以忍不住会板着脸训斥她。一学英语妈妈就变成凶巴巴的怪兽,自己就变成不讨人喜欢的小孩,没有联结感。

既然梳理了问题,这一次我就打算个个击破。

▎多巴胺

大脑里的犒赏机制是由多巴胺激发的,当我们感到无聊的时候,前额皮质里的多巴胺水平就会变得很低,让我们很难打起精神紧锣密鼓的工作。

这就是为什么小朋友们简单的家庭作业能磨蹭几个小时,但是一说写完能去买冰淇淋,可能十五分钟就做完了——对冰淇淋的期待,让孩子的大脑产生了足够的多巴胺来激励他们开工。

我工作的时候,经常需要买一些零食放在旁边,来维持自己的多巴胺水平。

靠吃来激发多巴胺,当然是不够健康的。

其实维持多巴胺最简单的方法,就是让孩子做自己喜欢的事,选择自己喜欢的专业,在自己喜欢的领域工作。

图片来源:电视剧《查莉成长日记》

但有时候,孩子可能不得不去做一些不那么感兴趣的事,这时候怎么办呢?

办法就是——让无趣的事有趣起来。

比如我女儿喜欢跳舞,在背英文台词的时候,我就让她给每一句台词编了一个舞蹈动作,把家里的床当成舞台,一边背台词一边表演,她就特别来劲儿。

再比如女儿学芭蕾要练曲体前伸,这个练习很枯燥,我就加入了一些游戏力——在她的脚尖前面放上娃娃,够着娃娃就得一分,所以女儿经常主动要求增加练习,好击败自己前一天的得分。

上次有一位读者的留言我觉得也特别好,对于日复一日的练琴,她通过给孩子讲曲子背后的故事,看别人沉浸在快乐演奏中的视频,来激发孩子的乐趣。

再比如最让大家头疼的家庭作业,激发多巴胺的方法也很多:

可以每天先运动一段时间,让多巴胺上升到高水平,再投入到作业里。

也可以做完就允许孩子玩,让对玩的期待产生多巴胺。

还可以让孩子当老师给自己讲作业、给孩子讲诗歌背后的故事、数学公式的来源……

每个孩子适合的激励方式是不一样的,但只要围绕着正确的方向,总能找到方法。

这里要再说一下,为什么我们那么反对重复的刷题,因为没有乐趣的工作,只会杀死孩子的内驱力,从长远来看,损失可太大了。

▎胜任感

女儿英文戏剧汇演的台词,打印出来有好几张 A4 纸,其中还有一首很长的英文诗歌。

如果每天一股脑的从头背到尾,很容易让她产生挫败感——我怎么都做不好这件事,那干脆逃避,不做了。

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