如何提高孩子免疫力？
孩子免疫力提高了，生病也少了，家长们也不会太累！那如何提高孩子免疫力，今天我就给大家分享一下吧~小学科学启蒙读物万物有科学全8册mp3
1.营养均衡
提高孩子的免疫力，首先可以通过食疗来增强免疫力。多吃新鲜的蔬菜和水果，如叶子菜、苹果、香蕉、梨、橘子、猕猴桃、哈密瓜等。它们富含维生素C，有利于提高机体的免疫能力。另外进食一些高蛋白的食物，可以给孩子多喝牛奶，多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛肉、鱼类、海鲜类制品，它们可以提高孩子的营养，从而提高孩子的免疫能力。需要特别注意就是：孩子需要有均衡的营养，一定要养成孩子的良好习惯，不能挑食。小学生跳绳技巧教学视频全12节下载
2.坚持锻炼身体
坚持锻炼身体可以提高身体素质。孩子经常做一些运动，可以让孩子的身体得到很好的锻炼，变的更加健康，身体素质获得一定程度的提高，是能够抵抗很多疾病。
3.多喝水
孩子多喝水对于身体的好处是比较多的。因为多喝水可以促进身体的新陈代谢，帮助身体内毒素排出，这样就可以提高孩子的免疫力和抗病能力。可以预防感冒以及一些呼吸系统炎症感染。
4.多晒太阳
钙是儿童生长发育最重要的常量元素之一。也是人体内含量最多的一种矿物质。孩子存在免疫力低下的情况下，可适当通过补钙以及调整饮食搭配，从而改善体质后而取得增强免疫力。为了保证钙吸收，可以让孩子多到户外晒晒太阳。
5.睡眠充足
保证每天都有良好，充足的睡眠是可以提高免疫力的，因为睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
6.勤洗手杀菌
洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人远离感冒，还能预防其他传染性疾病，提高免疫力。
以上6种提高免疫力的方法绝对不是尝试，更不是走歪路，她们确确实实对于提高免疫力有着不错的效果，关键就在于能不能坚持哦~儿童科普知识工作细胞动漫全集1080P超清中文版
