天干物燥，你最近睡眠还好吗？
古人讲“秋刑”，秋天对于人体养生是一场考验。
身边有很朋友反映睡眠不太好，入睡困难。
睡眠障碍也是现代社会一个非常常见的问题。
在中医看来，失眠其实本质上就是心肾不交，阴阳不和。
睡眠不好的话，人早上起来容易不清醒。
因为晚上人体气血没有得到充分地恢复，
长此以往，人做事就没精神了，各种亚健康症状就显现了。
所以，睡个好觉是一件非常重要的事情。
深度睡眠是世界上最补气血的方法。
所以今天特地给你隆重推荐一款北辰老师为大家准备的秋季养生粥之安神助眠粥——即神粥二号。
这个粥很神奇，吃完很快就睡着了。
那么既然这个是二号，那是不是也应该有神粥一号呢？
是有的，而且一号更神奇，因为神粥一号主助人之根。
只有让你的根固本牢了，
而一个人的根本到底是什么呢？
这个咱会在群里给你分享包括神粥一号的秘方及它的神奇之处。
根固本牢，你的身体才会一直完好如初。
这里的根和本就如万物需要天地一样的道理。
下面咱来介绍神粥二号秘方如下：
糯米大米五比一，桂圆八颗（可以多加），雪梨一个，百合若干，少量山药。
男主角桂圆，女主角百合。
百合的淡苦味，能把心气往下引，
桂圆，能把脑子里想的事情缓一缓。
梨，煮熟的梨，是酸的。
能收敛血气，还能生津润燥。
糯米，相当于是人工降雨里面的人造云。
山药，是给这个人工降雨，一个向下的引导。
把雨降下来。
心肾相交。
人就能睡着了。
这个组合很奇妙。
吃起来，总体的味道是淡酸淡甜淡苦味。
不难吃，如果有心事的人。
吃了会欲罢不能。
最近天干物燥不好入睡，有些人操心的事也多，
睡眠不好的小伙伴们，这款安神助眠粥赶紧喝起来哟。
家里有人失眠也可以熬给家人一起喝。
药补不如食补，全民养生，从每天睡个好觉开始。
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