今天是重阳节，祝广大老年朋友身体健康！
安享晚年，游览祖国大好河山，都必须要有一身好筋骨。兜得慧给大家推荐以下八款汤，帮助老人家强筋健骨，家里的年轻人也可以食用。
杜仲牛膝猪骨汤
【用料】猪排骨250克，牛膝15克，杜仲15克。
【制法】猪排骨洗净飞水后，与牛膝、杜仲一起置瓦锅内，加水适量，武火煮开后再文火熬1小时，调味即可食用。
【功效】补肝肾，强筋壮骨。
千年健木瓜瘦肉汤
【用料】千年健15克，木瓜30克，瘦肉250克。
【制法】瘦肉洗净切块后，与木瓜、千年健一起置瓦锅内，加水适量，文火隔水炖2小时。调味即可食用，每天一次。
【功效】祛风除湿、强筋健骨。
大蒜炖羊肉
【用料】羊肉150克，大蒜50克。
【制法】羊肉飞水后，与大蒜一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮1.5小时，调味即可食用。
【功效】温经散寒，止痛除痹。
【禁忌】虚火旺、生口疮者勿服用。
车前草煲猪小肚
【用料】车前草30-60克（鲜品100-150克），猪小肚3个（飞水）， 蜜枣2枚。
【制法】将车前草切段，猪小肚用盐或生粉洗干净飞水；将三材料入锅加水烧开，文火煮一个半小时。
【功效】健脾利湿，除痹止痛。
【禁忌】年纪大、体质虚弱的人不适合服用。
丝瓜瘦肉汤
【用料】瘦肉500克，丝瓜250克，薏苡仁50克。
【制法】瘦肉切薄片，丝瓜、薏苡仁洗干净；将全部用料放入锅中，加适量水，武火煮开后再文火熬1小时；取出，加盐调味。
【功效】除湿通络，补益气血。
三七瘦肉汤
【用料】瘦肉300克，三七15克。
【制法】瘦肉洗净切块，与三七一起置瓦锅内，加水适量，根据口味，可增加枸杞子，文火隔水炖2小时。调味即可食用，隔天一次。
【功效】活血祛瘀、通络止痛。
金针木耳瘦肉汤
【用料】瘦肉300克，金针菜25克，木耳25克。
【制法】瘦肉洗净切块，与金针菜、木耳一起置瓦锅内，加水适量，武火煮开后，再文火熬半小时，调味即可食用。
【功效】活血祛瘀，消肿止痛。
鹿筋煲花生汤
【用料】鹿筋25克，花生50克。
【制法】鹿筋先蒸10分钟后，与花生一起置瓦锅内，加水适量，文火隔水炖3 小时，调味即可食用。
【功效】益肝肾，补筋壮骨。
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