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黄帝内经里的提升精气神是什么意思?

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古语有云:“天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。”

精足、气顺、神宁,是健康的源泉;

精亏、气虚、神散,是衰老的开始。

所谓养生,首先就是养好精、气、神。

节欲养精

《黄帝内经》有言:“积精全神,此盖益其寿命而强者也。”

善养生者,必宝其精,精气饱满,才能形神俱旺,颐养天年。

而养精,关键在于节欲,精气不过多外泄,才能延年益寿。

曾国藩一生多病,却在平均寿命30多岁的清朝,活到了61岁。

究其原因,就在于“节欲”二字。

其实早年间,曾国藩也爱好情色之事,流连于风月场所。

甚至在去参加宴席时,还对友人的小妾评头论足,垂涎不已。

纵欲的结果,就是身体大不如前,曾国藩也批评自己:“明知体气羸弱,而不知节制,不孝莫此为大”。

直至而立之年,曾国藩才彻底醒悟,戒色节欲以养精蓄锐,力保身体康健。

然后,将时间精力花在进德修业上后,才成了被后世敬仰的半个圣人。

《道德经》中讲:“不见可欲使心不乱”。

凡事过犹不及,过度操劳,过度纵欲,只会是一场灾难。

克制自己的欲望,才能滋养身体,是最根本的养精固精之法。

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