现在，把自己的感悟与各位一起交流，希望能够帮助到大家。要想解决沉迷网络和学习退步的问题，家长和孩子都要付出努力。
家长
☞第一步：先弄清楚孩子沉迷网络游戏的原因。
孩子沉迷于虚拟世界，无外乎两个原因。其一，网络世界神秘新奇，对孩子有吸引力；其二，孩子对现实社会感到无聊，甚至失望，所以选择逃避。
诱因可能是：孩子得不到关注、家庭关系不和谐、对学习没有自信、没有处理好同学关系等。
☞第二步：克制脾气，解决问题。
➤ 给孩子更多的关注。以平等的态度跟孩子交流，给孩子尊重，让孩子感受到家庭的温暖。
➤ 带孩子参加各种活动，让情绪得到调整。比如运动、旅游、阅读，让孩子感受到世界的精彩，这是孩子离开网游最健康的方式。
➤ 引导孩子正确处理朋友关系。家长要鼓励孩子多交朋友，有什么心事可以有人倾述。
➤ 家长要正确认识游戏。不要让孩子觉得你是不懂还乱指挥，可能的话，家长可以和孩子一起玩，既能把控游戏时间和质量，又能增进感情、放松心情。
☞第三步，限制上网时间，培养孩子的自制力。
限定时间：必须和孩子讨论之后再定下时间，比如周末允许玩2个小时，这段时间就跟阅读时间是对等的，家长不要打扰；
培养孩子的自制力：如果孩子不能遵守规则，就必须态度强硬，收回下一周的游戏时间。这个过程不是一蹴而就，需要慢慢磨合。当时我和孩子也是这样慢慢过来的。
